ДомойКультураДиетолог раскрыл способ питаться правильно и недорого

Диетолог раскрыл способ питаться правильно и недорого

Фото: pixabay.com

Читайте нас в Google Новости

Диетолог, эндокринолог Антон Поляков заявил, что классический рацион правильного недорогого сбалансированного питания должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%. В частности, первые 25% — это белки, ещё 25% — овощи и фрукты, затем крахмалистые углеводы, а также орехи и масло. В качестве белка эксперт рекомендует употреблять мясо, рыбу, птицу и морепродукты. По его мнению, при таком питании человек будет чувствовать себя хорошо, сообщает URA.RU.

Если человек будет так питаться, он будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть, у него будет хватать сил и энергии, — отметил Поляков.

Он добавил, что для адаптации тела к любым локальным или глобальным пертурбациям, необходимо сбалансированное питание.

Директор центра реабилитации Сеченовского университета, врач — травматолог-ортопед Константин Терновой и врач — ревматолог-невролог Павел Евдокименко ранее заявили, что офисные работники часто страдают от воспаления сухожилий, онемения и боли в пальцах. Речь идёт о «туннельном синдроме», когда сухожилия отекают, связки отекают и может зажать в узких местах.

Они отметили, что в этом случае воспаление сопровождается болью при движении пальцами. Требуется противовоспалительная терапия, массаж, отдых, рассказали специалисты. Также среди характерных заболеваний врачи назвали синдром запястного канала.

ОБО ВСЕМ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Москва
пасмурно
19.6 ° C
20.3 °
19 °
42 %
2.7kmh
100 %
Чт
18 °
Пт
13 °
Сб
12 °
Вс
16 °
Пн
19 °

Самые популярные